Ang Mahihiya at Panlipunan Pagkabalisa

Siguro ikaw o isang taong kilala mo ay lubhang nahihiya at maaari mong tanungin ang iyong sarili kung ang pag-uugali na ito ay maihahambing sa panlipunang pagkabalisa. Mahirap para sa karamihan ng mga tao na maunawaan ang mga kundisyong ito dahil karaniwan nilang inaakala na pareho ang mga ito. Buweno, kailangang maunawaan ng mga tao na ang dalawang ito ay ibang-iba sa bawat isa. Gayunpaman, ang isang tao na napakalaki nahihiya ay maaaring o hindi maaaring magkaroon ng social anxiety disorder. Nakalilito? Basahin upang mas mahusay na maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang ito.

Sa karamihan ng mga kaso, ang isang tao na lubhang nahihiya ay maaaring magpakita ng mga pisikal na sintomas, damdamin ng kababaan at nag-aalala kung paano hinahatulan ng mga tao sa pangkalahatan. May mga hilig silang mag-withdraw mula sa mga sitwasyong nangangailangan ng pakikipag-ugnayan sa lipunan. Gayunman, ang pag-uugali na ito ay hindi kinakailangang makaapekto sa mga pagpili ng buhay ng isang tao kumpara sa mga taong may pagkabalisa sa panlipunan.

Social na Pagkabalisa

Ayon kay Dr. Thomas Richards, isang Psychologist at direktor ng Social Anxiety Institute - Ang Social Anxiety ay ang takot sa mga sitwasyong panlipunan at pakikipag-ugnayan sa iba pang mga tao na maaaring awtomatikong makapagdudulot ng damdamin ng sariling kamalayan, paghatol, pagsusuri at kababaan. Ang isang taong nakakaranas ng pagkabalisa na ito, takot sa mga pangyayari sa lipunan at iwasan ito hangga't maaari dahil natatakot sila na maaari silang gumawa ng isang bagay na nakakahiya o nakakahiya na humahantong sa masusing pagsusuri at pagpula mula sa iba. Karamihan ng panahon, alam nila ang pag-uugali na ito at binabanggit ang takot bilang labis at hindi makatwiran.

Ang pagkabalisa ng social ay nakakaapekto sa normal na gawain ng tao, lalo na pagdating sa trabaho at pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Ito ay lubos na nakakaapekto at lubos na nakakaapekto sa kung paano iniisip, nakikipag-usap at kumikilos ang isang tao. Ang kalagayang ito ay nagiging isang mabisyo na cycle na nakakaabala sa kanilang buong pagkatao at mas madalas kaysa sa hindi, humahantong ito sa matinding depression.

Sa ilang mga pag-aaral, ang ilang mga tao na diagnosed na may social na pagkabalisa disorder ay hindi define ang mga ito sa sarili bilang mahiyain, ang ilan sa mga ito ay friendly at talkative. Sa katunayan, ang ilan sa mga ito ay palakaibigan, ngunit sa palagay nila ay nahirapan at natigil sa mga balisa, damdamin at negatibong mga gawi. Kaya, ang pagkamahihiyain ay hindi isang pre-requisite para sa social anxiety disorder.

Ang ilang mga pamantayan ay ginagamit upang mag-diagnose kung ang isang indibidwal ay may social na pagkabalisa disorder o lamang lamang pagkamahihiyain at ng maraming mga pag-aaral ay ginawa upang makilala ang dalawa. Narito ang isang buod ng ilan sa mga natatanging pagkakaiba sa pagitan ng pagkamahiyain at panlipunan pagkabalisa.

Pagkamahiyain	Social na Pagkabalisa
Ito ay katangian ng pagkatao	Ito ay isang karamdaman
Itinuturing bilang isang "normal" na katangian	Hindi ito itinuturing na isang normal na aspeto ng pagkatao
Ang pagkamahihiya ay pagsugpo, pagkabalisa o kawalan ng pagnanais na makipag-ugnayan sa lipunan at nerbiyos tungkol sa kung paano sila hinahatulan ng ibang mga tao. Ngunit nakakaharap sila at nakikipag-ugnayan sa iba at ang kanilang katangian ay hindi nakakaapekto sa kanilang mga pagpili sa buhay.	Ang pagkabalisa sa panlipunan ay ikinategorya bilang pagkakaroon ng isang matinding takot sa kahihiyan at kahihiyan sa punto kung saan ang isang tao na may karamdaman na ito ay maiiwasan ang mga pangyayari sa lipunan o nagtiis sa kanila na may mataas na antas ng pagkabalisa.
Ang mahihiyain ng mga tao ay isang normal na buhay at hindi itinuturing na negatibo ang kanilang katangian.	Ang mga taong may pagkabalisa sa paningin ay nakakakita ng kanilang kundisyon bilang labis at hindi makatwiran at malaki ang nakakaapekto sa kanilang buhay. Sa matinding mga kaso, maaari itong maging sanhi ng pag-atake ng panik.

Maaaring umunlad ang pagkamahihiyain sa pagkabalisa sa panlipunan, depende sa mekanismo ng pagkakasugat ng isang indibidwal. Ang matinding pagkamahihiya ay maaaring humantong sa isang mabagsik na loop ng feedback na nagiging sanhi ng matinding takot sa mga pakikipag-ugnayan sa lipunan. Pagdating sa puntong ito, kahit gaano sinubukan ng mga kaibigan at pamilya na magsabi ng nakapagpapatibay na mga salita, hindi ito magiging epektibo maliban kung ang tao ay makakakuha ng tulong mula sa isang propesyonal na maaaring magbigay ng cognitive-behavioral therapy. Ang ganitong uri ng therapy ay maaaring makatulong sa isang indibidwal na makilala ang mga pangunahing ng social pagkabalisa at tulungan siya kung paano harapin takot at pagtagumpayan ito.