Pag-atake ng Pagkabalisa at Pag-atake ng Panik

Pag-atake ng pagkabalisa kumpara sa pag-atake ng takot

Nakarating na ba ang pakiramdam mo kapag ang mundo ay tila nagsasara sa iyo? Kapag nararamdaman mo na ito ay nakakakuha ng mas mahirap at mas mahirap na huminga at pagkatapos ay sa tingin mo na mayroong isang ligaw na flight ng butterflies sa loob ng iyong tiyan at ang iyong isip ay nagsisimula sa shut down? Mayroon ka bang anumang mga episode sa iyong buhay? Kung mayroon ka, baka malamang na alam mo kung ano ang maaaring sanhi nito, ngunit kung wala ka, narito ang ilang impormasyon na makakatulong sa iyo.

Pag-atake ng takot at atake sa pagkabalisa. Alam mo ba kung ano ang mga ito? Ang mga ito ay mga kondisyong mental na nakakaapekto sa mga pangkalahatang pagkilos ng isang tao. Hindi ito nakamamatay, sa bawat isa, ngunit nagiging ganito lamang kapag nangyari ang isang pag-atake at may kakulangan ng kontrol. Ngunit malalang mga kaso mula sa mga pag-atake na ito ay medyo hindi pangkaraniwan at malamang na hindi mangyari.

Ang pag-atake ng takot at pag-aalala ay hindi bihira dahil hindi sila mga sakit. Sa katunayan, ito ay normal, ngunit kung ang ganitong mga uri ng mga pag-atake mangyari nang mas madalas kaysa sa hindi, pagkatapos ay ito ay dapat tratuhin. Ang mga ganitong uri ng mga kondisyon ng kaisipan ay higit na nangyayari kapag hindi ito napigilan o kung ang isang taong nagdurusa nito ay hindi alam kung paano i-counter ito, sa panahong ito ay nagiging isang disorder. Kung naranasan man o hindi mo ang mga pag-atake na ito, mahalaga na turuan mo ang iyong sarili tungkol sa mga sintomas nito, kung ano ito, at kung paano ito pagagalingin.

Ang pag-atake ng pagkabalisa, na nagsisimula sa, ay tinukoy bilang takot, tensyon, at pag-aalala na itinuturing na normal upang ang isang tao ay makayanan ang stress. Sa maikli, ito ay isang kinakailangang reaksyon. Gusto mong maranasan ito dahil ito ay isang katotohanan na kailangan ng iyong katawan. Ito ay isang alarma na nagtatakda sa bawat oras na nakatagpo ka ng matinding sitwasyon. Nagtatakda ang iyong adrenaline rush, ang iyong mabilis na pag-iisip, at ang iyong pagganyak upang malutas ang mga problema, at ang iyong reaksyon sa matinding paraan. Subalit, kapag ang pag-atake ng pagkabalisa ay nagiging higit na isang problema kaysa sa isang tulong, dapat itong sabihin na sa wakas ay tumawid ka sa 'normal' na linya.

Ang mga pangunahing sintomas ng pag-atake na ito ay kinabibilangan ng pare-pareho ang pangamba tungkol sa isang bagay na mangyayari, hindi mapakali, pagkadismaya, patuloy na pag-anticipate ng pinakamasama at pangkalahatang paranoya. Ang mga pisikal na sintomas ay maaaring kabilang ang pagpapawis, pagkasira ng tiyan, pagkakatulog, pagkapagod, pagkapagod ng kalamnan, at iba pa. Mayroong anim na uri ng disorder na pagkabalisa: sobra-sobra-sobrang kompensasyon, pangkalahatan na disorder ng pagkabalisa, takot, post traumatic disorder, disorder ng social anxiety, at panic disorder.

Ang pag-atake ng takot ay isang malakas na emosyonal at mental na kondisyon na tinukoy bilang isang mabilis na pagmamadali ng matinding takot na kadalasang humahantong sa, bukod sa iba pang mga bagay, hyperventilation o kahirapan sa paghinga, nakapagpapalabas na tibok ng puso, sakit sa dibdib, tensiyon ng kalamnan, pagpapawis, pagduduwal at malabong pangitain. Ito ay kabilang sa listahan ng mga pag-atake ng pagkabalisa.

Sila ay maaaring random ngunit mayroong mga dahilan kung bakit ang mga uri ng mga episodes mangyari. Sumakay halimbawa halimbawa ng mga sanhi. Ang iyong dakilang tiyahin ay maaaring magkaroon ng maraming mga pag-atake ng sindak sa panahon ng kanyang oras at ikaw ay ang kapus-palad isa na magkaroon nito. Bagaman maraming mga tao ang naranasan ang mga pag-atake ng sindak kahit na walang genetically inheriting ito, ang mga kababaihan ay karaniwang mas madaling kapitan sa mga pag-atake kaysa sa mga lalaki.

Ang isa pang kadahilanan ay ang takot ng isang tao. Ang patuloy na pagkakalantad sa mga bagay o sitwasyon na nakakatakot sa iyo ang pinaka-tiyak na magiging sanhi sa iyo ng mahusay na mga antas ng stress. Ang isa pang isa ay kung ano ang tinatawag ng mga eksperto ng mga panandaliang sanhi ng panandaliang tulad ng isang break-up sa iyong kapareha, isang biglaang pagkamatay ng isang taong iniibig mo, o sa pangkalahatan ay makabuluhang personal na pagkalugi. Ang iba pang mga kadahilanan ay kinabibilangan ng alkoholismo, gamot, withdrawal ng bawal na gamot, kakulangan ng assertiveness, hyperventilation syndrome, atbp … Ang mga pag-atake ng sindak ay madaling gamutin, ang isang pasyente ay maaaring kumuha ng gamot, sumailalim sa sikolohikal na therapy o simpleng huminga sa isang bag na papel.

SUMMARY:

1.A Panic attack ay isa sa anim na uri ng pag-atake ng pagkabalisa.

2. Ang pag-atake ng takot at sindak ay normal na mga yugto na nakatagpo ng isang tao upang makayanan ang stress.

3.Ang mga pag-atake ng pagkabalisa at pag-atake ay nalulunasan.