OCD at Perfectionism

Ang bawat isa sa atin ay naghahangad na maging perpekto. Gusto naming maging pinakamahusay sa anumang ginagawa namin. Sa katunayan mula nang hindi sinasadyang ituro ng mga batang may edad na magulang ang kanilang mga ward upang manalo. Ang mga bata ay gagantimpalaan para sa mahusay na pagganap at parusahan para sa masamang pagganap. Ang hinihimok na maging ang pinakamahusay at lumitaw ang isang nagwagi kahit na mabuti ay maaaring minsan pumunta sa tubig na humahantong sa perfectionism o kahit na laging sumasagi sa alaala mapilit disorder. Ang perpeksiyonismo at OCD ay napaka-interlinked. Ang OCD ay maaaring termed bilang isang matinding anyo ng perfectionism. Pag-unawa natin ang banayad na pagkakaiba sa pagitan ng dalawa.

Obsessive compulsive disorder

Ito ay organic na asal disorder na nakakaapekto sa tungkol sa 1-2% ng populasyon. Ang mga taong may OCD ay nagpapakita ng mga katangian ng disorder na ito mula pa sa pagkabata. Ang disorder ay may dalawang bahagi - pagkahumaling at mapilit.

Ang pagkahumaling ay paulit-ulit na pangyayari ng di-makatwirang mga di-naisip na mga kaisipan. Nagtatakot sila ng damdamin ng takot, pagkabalisa at pagkasuya sa isip ng pasyente. Maraming tao ang nakakaalam na ang pakiramdam na ito ay hindi tunay ngunit hindi nila maiiwanan ito. Mayroong isang depekto sa neuronal circuitry na nagpapadala ng mga babala signal patuloy kahit na sa kawalan ng stimuli.

Maraming mga magulang na nagreklamo ang kanilang anak ay nangangailangan ng oras upang maligo o magbihis o linisin ang kanilang silid. Ang mga bata ay nag-aalala na hindi sila malinis at kaya patuloy na hugasan ang kanilang mga kamay o paa para sa oras. Maraming mga bata ang patuloy na nag-aayos at nag-aayos ng kanilang mga laruan hanggang sa nararamdaman nilang perpekto ang kuwarto. Gawin ng mga batang babae ang kanilang buhok mga milyong beses bago umalis sa bahay dahil sa pakiramdam nila ay hindi sila nakatakda nang perpekto. Ang mga ito ay tinatawag na mapilit na pag-uugali kung saan nararamdaman lamang ng tao na ito ang tamang paraan upang gumawa ng mga bagay at patuloy na magtrabaho dito. Kahit na sa mga matatanda, nakikita ang patuloy na paulit-ulit na hindi makatwirang pag-uugali. Halimbawa ay patuloy na sinusuri ang kalan o geyser.

Gusto din ng mga taong may OCD ang pinakamahusay. Kung hindi nila makuha kung ano ang gusto nila, pumunta sila sa depression. Nagpapakita sila ng kalungkutan at pagkabigo kung ang mga bagay ay hindi mangyayari ayon sa kanilang mga pamantayan. Nagpapakita sila ng katulad ng lahat o walang estilo ng pag-iisip na nakikita sa mga taong may maladaptive perfectionism. Ang ganitong ugali ng paggawa ng parehong gawain ay repetitively robs ang mga ito ng kanilang mahalagang oras na kung saan maaari nilang talagang gawin ang isang pulutong mas produktibo at nakagagaling na mga bagay sa kanilang pamilya.

Perfectionism

Sa larangan ng sikolohiya, ang perfectionism ay tinukoy bilang isang katangian ng isang tao dahil sa kung saan siya strains kanyang sarili at iba pa upang makamit ang isang maaaring matamo layunin. Ang pagkabigo upang makamit ang mga layunin, nagreresulta sa pagkabigo at pagkabigo. Ang mga indibidwal na ito ay malubhang kritikal sa kanilang sarili at mga taong nakapaligid sa kanila. Ang katangian ng personalidad na ito ay katangian ng mga taong naghihirap mula sa sobrang napakahirap na disorder.

Ang mga taong may ganitong mga katangian ay maaaring maging mahirap na mangyaring sa bahay at opisina habang nagtatakda sila ng napakataas na mga pamantayan ng pagganap na maaaring maging mahirap para sa kanila pati na rin sa iba. Ang mga taong ito ay lubhang kritikal at patuloy na nagsisikap na gawin ang isang partikular na gawain nang walang aberya. Ang isang perpektong empleyado ay patuloy na nag-aalala sa kung ano ang iniisip ng kanyang boss tungkol sa kanyang trabaho at samakatuwid ay patuloy na nagtatrabaho sa parehong gawain hanggang sa nararamdaman niyang perpekto siya. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang perfectionism ay nakikita bilang isang double talim na tabak.

Mga uri ng perfectionism

Ang lahat ng mataas na tagumpay ay perfectionists. Nagtatrabaho sila nang husto upang makabisado ang kanilang sining at maging ang pinakamahusay sa kung ano sila. Sa ganitong mga kaso ang kalidad ng pagiging perpekto sa isang indibidwal ay mabuti habang pinasisigla niya ito upang itulak ang kanyang mga hadlang at gawin ang kanyang makakaya. Tinawag ng mga psychologist ang adaptive perfectionism na ito.

Mayroong isang pitik sa ito. Ang pagnanais na makamit ang pagiging perpekto ay maaaring minsan ay pumunta sa iba pang mga matinding. Ang mga indibidwal na indibidwal na hindi nalalaman ang mga gawain dahil sa pakiramdam nila ay hindi nila magagawang maisagawa ang mga ito nang maayos. Nakahanap sila ng mga dahilan para sa hindi paggawa ng trabaho. Sa ilalim ng kasuutan ng pagkamit ng perfectionism, ang mga indibidwal na ito ay talagang mga mahihirap na manlalaro at mga naghahanap ng simpatya. Tinawag ng mga psychologist ang ganitong paraan ng pagiging perpekto bilang maladaptive perfectionism. Ang mga indibidwal na ito ay alinman sa trabaho ng isang perpektong trabaho o hindi gawin ito sa lahat. Para sa kanila ang mundo ay itim o puti.

Mga komplikasyon ng Perfectionism at OCD

Ang mga taong naghihirap mula sa perfectionism o OCD ay may mga tendensiyang paniwala dahil hindi nila kayang tanggapin ang anumang pagkakamali sa kanilang trabaho. Ang isang maliit na kasalanan ay itinuturing bilang isang personal na depekto na naglalagay sa kanila sa depresyon. Ang mga taong ito ay lubos na kritikal sa trabaho ng iba at ang katangiang ito ay isang uri ng mekanismo ng pagtatanggol. Ang mga indibidwal na may katangiang ito ay ayaw tumanggap ng mga panganib habang sila ay natatakot sa kabiguan. Ang gayong saloobin ay nakakapigil sa kanilang mga kasanayan sa pagkamalikhain at pagbabago. Ang mga taong ito ay nagdurusa rin sa ibang mga emosyonal at medikal na komplikasyon habang sila ay napipigilan. Sila ay palaging nabibigyan ng presyon ng pagpapakita ng iba.

Paggamot

Ang OCD at perfectionism ay mga karamdaman na itinuturing kapag na-diagnose sa maagang yugto. Ang counseling, cognitive therapy ay maaaring gumawa ng kababalaghan para sa mga pasyente. Ang mga nasabing pasyente ay pinapayuhan na panatilihin ang kuwarto para sa isang minimum na bilang ng mga pagkakamali habang gumagawa ng isang gawain. Ang mga ito ay nakatakda sa isang limitasyon ng oras upang makumpleto ang isang gawain upang hindi sila mag-aaksaya ng oras. Ang positibong pagpapayo ay mahalaga upang maiwasan ang mga negatibong saloobin. Ang mga pasyente ay pinapayuhan na huwag mag-alala tungkol sa kabiguan ngunit upang i-focus muli sa iba pang mahahalagang bagay sa buhay.