Iron Deficiency at Anemia

Iron Deficiency vs Anemia

Ang iron, na kung saan ay itinuturing na isang karaniwang metal at isa sa mga pinaka-masagana mineral sa ating lupa, ay may maraming mga gamit para sa amin. Hindi ko tinutukoy ang mga gamit nito sa halos bawat materyal o item na maaari naming makita sa paligid sa amin. Ang tinutukoy ko ay ang kahalagahan nito sa ilang minuto, at kung paano ito malaking papel sa ating katawan.

Ang bakal ay isang mahalagang mineral na dapat nating gawin araw-araw. Ang kaalaman sa iba't ibang uri ng pagkain na naglalaman ng bakal ay maaaring maging mabuti para sa atin. Ang pagkain ng isang balanseng diyeta ay nagbibigay sa amin ng sapat na halaga ng bakal na kinakailangan para magamit. Ano ang mahalaga bagaman ang dapat mong malaman ang mga pagkain na naglalaman ng sapat na halaga ng bakal ay. Mayroong maraming mayamang mapagkukunan ng bakal na magagamit sa amin, kaya wala kaming problema sa pagpili mula sa kanila. Upang pangalanan ang ilan, mayroon kaming pulang karne, mga produkto ng manok, isda, at berdeng malabay na gulay na naglalaman ng bakal na mahalaga para sa katawan.

Bakit mahalaga ang bakal sa ating katawan? Ito ang dahilan. Ang iron, sa kanyang orihinal na anyo, ay pinagsasama sa mga compound ng dugo upang bumuo ng hemoglobin. Ngayon, ang hemoglobin ay kailangan sa mga pulang selula ng dugo dahil ang mga ito ang nagdadala ng mga molecule ng oxygen sa iba't ibang mga selula sa ating katawan. Ang oxygen, tulad ng alam nating lahat, ay mahalaga dahil pinapayagan nito ang bawat cell sa ating katawan na gumana at gumana nang maayos. Kaya, ang bakal ay dapat na naroroon para sa mga pulang selula ng dugo upang sapat na magdala ng oxygen sa iba't ibang bahagi ng katawan.

Higit pa rito, ang impluwensya ng bakal sa mga pagkilos ng mga mahalagang enzymes sa ating katawan, na kumikilos bilang daluyan ng transportasyon para sa elektron sa ating mga selula, upang matiyak ang normal na paggana. Kung walang bakal, ang aming katawan ay may posibilidad na pababain ang sarili at matutuyo. Sa gayon, ang hindi sapat na paggamit ng bakal sa ating katawan ay tinatawag na kakulangan sa bakal. Ito ay hindi isang kondisyon ng sakit ngunit talagang ito ay resulta ng malnutrisyon. Ang bawat indibidwal ay dapat malaman na may kinakailangan na halaga ng bakal sa katawan, depende sa masa ng katawan at kasarian, dahil ang mga babae ay nangangailangan ng suplementong bakal higit sa mga lalaki.

Kapag ang kakulangan ng bakal ay labis at hindi ginagamot ng maayos, pagkatapos ay dadalhin ito ngayon sa anemia, o Iron Deficiency Anemia (IDA). Sa kasong ito, mayroon na ngayong isang pagbaba ng mga pulang selula ng dugo na nagdadala ng mahalagang oxygen. Ito ay hindi malnutrisyon, kundi isang kondisyon ng sakit sa sarili nito. Nagiging sanhi ito ng kalaputan at kahinaan kung hindi sapat ang pagtugon.

Maaari mong basahin ang karagdagang impormasyon, dahil ang artikulong ito ay nagbibigay lamang ng pangunahing impormasyon.

Buod:

1. Iron ay isang mahalagang mineral sa aming katawan na may maraming mga function ngunit lalo na kinakailangan sa pagbuo ng hemoglobin.

2. Mga resulta ng kakulangan sa bakal mula sa isang hindi sapat na paggamit ng mga pagkain na mayaman sa bakal.

3. Ang anemia, sa kabilang banda, ay isang kondisyon ng sakit dahil sa nabawasan na mga selula ng dugo para sa sirkulasyon sa katawan.