Pagkakaiba sa pagitan ng shake at mag-ilas na manliligaw

Ang mga karaniwang tinatawag na shakes ay karaniwang katulad ng smoothies. Ang dalawa ay madalas na nalilito at ang usang pangalan ay ginagamit nang magkakaiba. Gayunpaman, ang mga pangunahing pagkakaiba ay nakikita sa pagitan ng dalawa. Smoothies ay concentrates karamihan na ginawa ng prutas o gulay at sa pangkalahatan ay mas makapal sa texture kapag inihambing sa shakes. Ang mga shake ay puro na karaniwan nang mataas sa calories at naglalaman ang mga ito ng maraming protina. Ang isa ay maaaring makakuha ng parehong mga shake at smoothies mula sa mga restaurant na gumawa ng mga ito sa bahay gamit ang tamang kagamitan at mga recipe.

Ano ang isang mag-ilas na manliligaw?

Ang mga Smoothies ay mga inumin na karamihan ay gawa sa prutas at gulay at hindi naglalaman ng anumang gatas, yoghurt o ice cream. Ang mga ito ay ginawa sa pamamagitan ng paghahalo ng lahat ng mga sangkap sa isang blender. Ang pinaka-karaniwang sangkap para sa mga smoothies isama kiwi, pinya, presa o berdeng gulay. Ang mga Smoothies ay malusog upang ingest at inirerekomenda na uminom ng mga ito bago ang sesyon ng pag-eehersisyo. Gayunpaman iba't ibang mga restaurant ay may iba't ibang mga recipe ng paggawa ng mga ito. Ito ay maaaring gawin ang pangwakas na produkto na hindi masama sa kalusugan batay sa mga sangkap na ginamit. Smoothies ay karaniwang makapal at napaka pagpuno. Ang mga ito ay kadalasang kinukuha bilang suplemento sa pagkain o bilang kinakailangan sa nutrisyon.

Ano ang isang Shake?

Ang ganap na pagkilala bilang mga milkshake, ay kadalasang kinukuha bilang mga dessert at minamahal ng matamis na ngipin. Ang mga Smoothies ay naglalaman ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at iba't ibang lasa. Ang mga ito ay hindi kinuha bilang isang pagkain suplemento, ngunit maaaring samahan pagkain. Ang shakes ay hindi kinakailangang magkaroon ng isang mataas na nutritional value, dahil maaari silang maging topped sa whipped cream o kendi toppings. Ang mga milkshake ay maaaring maglaman ng maraming calories at unsaturated fats. Ang mga Milkshake ay pabalik sa taong 1885. Gayunpaman, ang unang pag-iling ay katulad ng eggnog (whisky, itlog at pagawaan ng gatas). Noong 1900's milkshakes umunlad mula sa alkohol sa mga di-alkohol na uri.

Mga Pagkakaiba sa Pagitan ng Shakes and Smoothies

Pangkalahatang Nutrisyon

Ang mga Smoothies ay karaniwang may mas mababang calories, maraming carbs at mababa ang mababang taba ng nilalaman. Ang mga pagpapaputok ay itinuturing na mas malusog kaysa sa mga shake, dahil ang mga ito ay ginawa mula sa tunay na prutas at gulay. Ang shake sa iba pang mga kamay ay naka-pack na may calories, naglalaman ng kaltsyum s at maaari ring maglaman ng isang mataas na halaga ng puspos taba. Ang mga shake ay puno ng asukal, ngunit naglalaman din ng maraming protina.

Kasaysayan at Pagkakatangkilik

Ang mga pandaraya ay umiiral na para sa isang habang, ngunit kamakailan lamang na sila ay naging popular sa pagkahumaling sa kalusugan na nangyayari sa mundo. Sa sandaling iyon ay tinawag na Smoothie King. Ang mga Milkshake ay pabalik pa, dahil ang kanilang unang pag-iral ay nasa taong 1885.

Piniling Oras ng Pagkonsumo

Mas gusto ng mga tao ang pag-ubos ng mga smoothie sa umaga. Ang mga milkshake ay ginugusto sa hapon nang gabing iyon. Ang mga paglilinaw ay ginustong bago mag-ehersisyo habang kumakalog pagkatapos ng ehersisyo session.

Mga Toppings

Ang mga shake ay madalas na nangunguna sa kendi, sprinkles ng tsokolate o whipped cream. Ang mga pagpapaputok ay madalas na nangunguna sa malusog na mga opsyon tulad ng dahon ng mint, buto, mga piraso ng prutas tulad ng mga strawberry at mga mani.

Nilalaman ng protina

Smoothies bahagya naglalaman ng anumang elemento ng protina sa komposisyon nito. Ang mga shake ay kadalasang pinatibay ng protina pulbos, cream, gatas o yoghurt. Gayunpaman, ang ilang mga recipe ng smoothie ay kinabibilangan ng pagdaragdag ng protina sa inumin, ito ay hindi madalas.

Komposisyon

Ang karamihan sa shake ay binubuo ng mga lasa tulad ng banilya, tsokolate, gatas, yogurt, ice cream at whipped cream. Ang mga smoothies sa kabilang banda ay gawa sa mga prutas at gulay.

Kulay

Smoothies ay maliwanag kulay at maaaring lumitaw sa berde, dilaw, pula atbp Shakes hindi natural lumitaw sa mga kulay maliban kung may isang karagdagan ng pangkulay. Karamihan sa mga shake ay puti, kulay-rosas at kayumanggi sa kulay.

Texture and Consistency

Ang kadahilanan na ito ay magkakaiba sa loob ng dalawang inumin. Gayunpaman, maaari naming maitaguyod na ang smoothies ay mas makapal sa pagkakapare-pareho. Ang mga shake ay medyo mas tuluy-tuloy at hindi gaanong makapal. Ang iba't ibang mga tao at restawran ay may iba't ibang mga recipe na nagreresulta sa mga magkakasalungat na texture ng dalawang inumin.

Shake vs. Smoothie: Chart ng Paghahambing

Buod ng Shake vs. Smoothie

  • Ang mga shake at milkshake ay mahusay na nakakapreskong inumin.
  • Sila ay parehong halos nagsilbi malamig.
  • Ang mga shake ay mas matanda pa kaysa sa smoothies habang nakapag-date sila ng higit sa isang siglo na ang nakakaraan sa taong 1885.
  • Ang mga shake ay karaniwang ginawa mula sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, maaaring maglaman ng mga flavorings at iba't ibang mga toppings.
  • Ang mga pagpapaputi ay kadalasang binubuo ng mga prutas at gulay at madalas ay walang mga pampalasa, pangpatamis o iba pang mga additibo. Karamihan sa mga tao ay nagdaragdag ng pulot sa halip na asukal habang gumagawa ng mga pagkaayos.
  • Ang mga smoothies ay may mas mababa calories at puspos na antas ng taba habang ang mga shake ay maaaring magkaroon ng mas maraming calories at taba ng saturated.
  • Kung gusto mo mag-smoothie sa shakes ng kabaligtaran, parehong gagawin ng isang mahusay na trabaho sa curbing ang iyong labis na pananabik.