Greek Yogurt and Regular Yogurt
Gustung-gusto ng mga tao ang pagkain ng yogurt para sa isang pangunahing dahilan '"ito ay nakakagulat na malusog. Ang pagkain ng yogurt ay nagbibigay ng isang tulong sa ilang mga bitamina o mineral na kinakailangan para sa optimal na paggana. Ngunit ngayong mga araw na ito, mayroong isang bagong curve sa libangan na ito. Sa pagpapakilala ng yogurt ng Griyego, ang mga tao ay nagtatanong ngayon kung alin ang mas mahusay.
Karamihan sa mga tao ay kumain ng yogurt bilang isang uri ng meryenda, o isang mini breakfast meal. Yogurt, sa sarili nito, ay isang napaka-maraming nalalaman produkto na maaaring agad na kinakain mula sa karton, o kahit na pinagsama sa ilang mga pinggan o salad para sa dressing. Ang pagiging mayaman sa probiotics, yogurt ay itinuturing na isa sa mga healthiest, hindi sa banggitin tastiest, pagkain sa paligid.
Gayunpaman, ang protina ng Griyego ay inilagay sa matanghal, sapagkat ito ay sinabi na naglalaman ng higit na protina kumpara sa regular na yogurt. Ang isang tasa ng Griyego yogurt ay tungkol sa dalawang beses na mas maraming nilalaman protina kaysa sa iba. Kung ang isang tasa ng regular na yogurt ay nagbibigay sa iyo ng 10 gramo ng protina, ang hindi bababa sa pagkatapos na ang Griyego yogurt ay nagbibigay sa iyo ng 20 gramo protina para sa parehong yogurt dami.
Pangalawa, ang Greek yogurt ay may mas kaunting carbohydrates. Samakatuwid, ang mga taong mahilig sa pagkain, at lalo na ang mga diabetic na may karga na mga indibidwal, ay talagang mahalin ang produktong ito kahit na higit pa sa maginoo na yogurt. Sinasabi nila na ang huli ay naglalaman ng mga 15 hanggang 17 gramo ng carbohydrate sa isang average, kung ihahambing sa 9 gramo ng Greek yogurt. Ito ay kahit na naiulat na ang ilang mga Griyego yogurts ay manufactured na may mas mababa sa 9 gramo.
Sa ikatlo, ang Greek yogurt ay creamier at mas makapal. Ang pagpapabuti sa texture ay karaniwang nagdudulot ng pulos positibong tugon mula sa mga mamimili kapag ang produkto ay umabot sa kanilang lasa. Ang kamangha-manghang texture ay nakamit sa pamamagitan ng triple straining. Sa prosesong ito, mas maraming patak ng gatas at tubig ay inalis mula sa yogurt, na nagreresulta sa mas makapal na produkto. Sa kasamaang palad, ang ilang kaltsyum ay di-sinasadyang inalis din sa proseso. Gayunpaman, walang mga artipisyal na pampalapot ang idaragdag, sapagkat ito ay napakalubha upang magsimula.
Sa wakas, ang Greek yogurt ay sinasabing mabuti para sa mga may mataas na presyon ng dugo at yaong may mga karamdaman sa puso, sapagkat ito ay may pinababang halaga ng sosa dito. Ang ganitong uri ng yogurt ay nagbabawas ng karaniwang sosa na nilalaman ng maginoo yogurts sa pamamagitan ng kalahati.
1. Griyego yogurt ay may mas maraming protina kaysa sa regular na yogurt. 2. Ang Greek yogurt ay may mas kaunting karbohidrat kaysa sa regular na yogurt. 3. Griyego yogurt ay isang maraming creamier at mas makapal kaysa sa regular na yogurt. 4. Ang Greek yogurt ay sumasailalim sa isang triple straining process, samantalang ang regular na yogurt ay sumasailalim ng double straining. 5. Ang Greek yogurt ay may mas mababa sosa kaysa sa regular na yogurt 6. Sa pangkalahatan, ang Greek yogurt ay mas mababa kaltsyum kaysa sa regular na yogurt.
