Prutas at gulay
Kung ikaw ay interesado sa mga teknikalidad, isang prutas ang mature ovary ng isang bulaklak halaman. Ang pag-andar ng prutas ay upang madala ang mga buto, na tumutulong sa paglago ng higit pang mga halaman. Ito ay nangangahulugan na ang iyong mga eggplants, cucumber, mais at mga gisantes ay talagang lahat prutas. Kahit mahirap at tuyo na mga mani ay, sa teknikal na pagsasalita, prutas.
Ang mga gulay ay tumutukoy sa mga nakakain na bahagi ng isang halaman. Maaari nilang isama ang mga dahon (tulad ng sa litsugas), mga tangkay (ang iyong paboritong kintsay), ang mga ugat (karot), mga bombilya (mga sibuyas) at mga bulaklak (tulad ng sa broccoli). Kung ikaw ay arguing na ang prutas ay isang edible bahagi ng halaman, ikaw ay tama. Ang tanging kaibahan ay ang bunga ay nakahiwalay sa planta pagkatapos ng ilang panahon, upang ang mga buto sa loob ay maaaring bumuo sa isang bagong halaman.
Mayroong karaniwang maling kuru-kuro na ang bunga ay ang tanging matamis at malambot na bahagi ng isang halaman. Ang natitirang bahagi ng planta ay madaling inilaan bilang mga gulay. Ang katotohanan ay kahit na ang kamatis ay isang prutas at hindi isang halaman!
Ito ay dahil ang isang prutas ay karaniwang matatagpuan sa bahagi ng puno na nasa ibabaw ng lupa. Tulad ng mga kamatis na lumalaki sa mga puno ng ubas at hindi sa mga puno, mayroong isang pangmatagalang argumento tungkol sa mahinang prutas. Ang mga tao ay may posibilidad na mag-isip ng mga prutas bilang isang matamis at makatas na bahagi ng bahagi. Bukod dito, hindi nila ginagamit ang kamatis gaya ng karaniwang ginagamit nila ang isang prutas. Kahit na ang kalabasa at zucchini na gustung-gusto mo ay technically nagsasalita bahagi ng pamilya ng prutas. Ito ay dahil sila ay bahagi ng pamilyang squash.
Kapag ang iyong dietician ay humihiling sa iyo na mapanatili ang isang balanse sa pagitan ng prutas at gulay na mayroon ka, siguraduhing alam mo kung ano mismo ang kinukuha mo. Ang isang tuntunin ng simpleng hinlalaki upang sundin ay upang alamin kung ang nakakalito ay may buto o hindi. Kung ito ay, ito ay sa lahat ng posibilidad, isang prutas.
Parehong prutas at gulay ang kinakailangan bilang bahagi ng iyong pang-araw-araw na pagkain. Ang mga prutas ay nagbibigay sa iyo ng iyong pang-araw-araw na dosis ng antioxidants, bitamina c at lahat ng fiber na kailangan mo. Ang nutritibong halaga ng mga gulay ay hindi maaaring hindi papansinin. Ang mga gulay ay nagbibigay sa iyo ng magaspang na kailangan mo sa iyong diyeta. Ang mga gulay ay nagbibigay din sa iyo ng mga bitamina at protina. Ang diyeta na walang gulay ay mag-iiwan sa iyo ng malnourished at kulang sa mga mahahalagang protina at bitamina. Sa pangkalahatan, ang mga gulay ay mas mababa ang nilalaman ng asukal kumpara sa mga prutas. Ang mga gulay ay nagbibigay din ng higit na hibla kumpara sa mga prutas.
Kaya, sa susunod na pumili ka ng isang karot at simulan ang nagtataka kung ikaw ay kumukuha sa isang prutas o isang halaman, huwag. Ang mahalagang bagay ay upang ihalo ito at kumain ng iba-iba na diyeta hangga't maaari.
