Mga Pagkakaiba sa Pagitan ng Pulled Muscle at Pinched Nerve

Pulled Muscle vd Pinched Nerve

Kung ikaw ay isang gym buff, isang bihasang atleta, o pag-ibig lang sa mga panlabas na aktibidad, tiyak na nakatagpo ka ng isang pinsala o dalawa na nagdulot ng matinding sakit at kakulangan sa ginhawa. Sa halip na ihagis sa karaniwang patchkelektura o ingesting Paracetamol upang mabawasan ang sakit at kalmado ang iyong mga ugat, dapat mong malaman ang higit pa tungkol sa likas na katangian ng iyong pinsala upang malaman mo ang eksaktong lunas pati na rin kung paano iwasan ito sa hinaharap. Ang nakuha na mga kalamnan at pinched nerves ay dalawang afflictions na ang mga tao ay madalas na pagpapalitan dahil pareho sila mangyari pagkatapos ng isang masipag na ehersisyo o sa panahon ng isang mataas na intensity, panlabas na laro. Ang unang hakbang sa pag-diagnose ng iyong sakit ay pagsuri sa apektadong lugar at pagsukat sa antas ng sakit na kasalukuyang nararanasan mo.

Ang isang pulled kalamnan swells kaagad at maaaring maging malambot sa touch. Ito ay nangyayari sa mga pangunahing lugar ng kalamnan tulad ng likod, dibdib, at balikat. Ang stretched na kalamnan ay nangyayari kapag ikaw ay sobrang nagpapalawak ng kalamnan o pangkat ng mga kalamnan, na nagiging sanhi ng maliliit na fibers upang mapunit. Nagpapalabas ito ng isang mapurol na sakit na hindi kumalat sa ibaba ng katawan. Sa kabilang banda, ang isang pinched nerve ay nangyayari kapag ang mga tisyu sa isang lugar ay napigilan ng masyadong maraming, pinipigilan ang ugat sa ilalim at nagdudulot ng sakit na magningning at naglalakbay kasama ang haba ng lakas ng loob. Ang pinched nerve ay maaari ring maging sanhi ng isang pangingilig na panginginig na lumalaki sa raw sakit sa loob ng ilang minuto. Ang isang pinched nerve ay hindi karaniwang lumilitaw sa balat na hindi katulad ng pamamaga ng isang stretch na kalamnan.

Tulad ng nabanggit mas maaga, ang mga muscles na nakuha ay karaniwang nangyayari sa mga grupo ng mga kalamnan ng compound tulad ng dibdib, likod, balikat, at mga binti, ngunit maaari rin itong mangyari sa mga maliliit na grupo ng kalamnan tulad ng mga biceps at triseps. Ang mga taong nagtatrabaho gamit ang isang maling o hindi sanay na posisyon, o kung sino ang nagsasagawa ng masyadong maraming ay madaling kapitan ng mga kalamnan. Sa kabilang banda, ang mga tao na nahihiga sa sopa o sa kama na may braso sa ilalim ng kanilang sarili o sa kanilang mga binti sa isang mahirap na posisyon ay maaaring makakuha ng isang pinched nerve madali. Anumang bahagi ng katawan na nakatanggap ng aplikasyon ng presyon para sa isang mahabang tagal ay maaaring bumuo ng isang pinched nerve.

Ang pinched nerve ay mas madali upang makakuha ng isang nakuha kalamnan. Pagkatapos ng lahat, tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, madali itong magkaroon ng nerve pinched sa anumang bahagi ng iyong katawan. Bukod sa mga awkward na posisyon, ang pinched nerves ay maaari ring bumuo kung hindi mo ilipat ang mga posisyon ng katawan kapag nakaupo ka o nakahiga para sa matagal na panahon. Ang pagtawid ng iyong mga binti sa loob ng mahabang panahon ay isa sa mga karaniwang nag-trigger ng pinched nerve. Ang isang pulled kalamnan ay hindi maaaring mangyari nang walang masipag na aktibidad na nagiging sanhi sa iyo upang lampasan ang iyong mga kalamnan. Ang paghuhugas o paglalakad sa paligid ay hindi magdudulot sa iyo ng isang kalamnan. Ang pinaka-karaniwang paraan upang makakuha ng isang naka-stretch na kalamnan ay sa pamamagitan ng alinman sa sprinting o tumatakbo sa isang pare-pareho ang tulin ng lakad para sa isang mahabang panahon. Ang mga nagsisimula na nagpapatakbo ng isang jogging o tumatakbo na karaniwan ay kadalasang nakakaranas ng isang stretch na kalamnan bilang isang pintig sa kanilang panig, isang mapurol na sakit na nagpapahina sa pagpapatuloy ng kasalukuyang aktibidad.

Ang parehong mga stretch muscles at pinched nerves ay maaaring magaling sa first aid. Ilapat ang yelo sa lugar upang mabawasan ang anumang pamamaga at pagkatapos ay mag-init ng compresses sa apektadong lugar at malumanay na lumalawak na ehersisyo. Kung ang sakit ay masyadong matindi, maghihintay kaagad at magpatibay ng isang kumportableng posisyon habang unang naglalagay ng yelo at pagkatapos ay isang mainit na siksik. Maaari ka ring kumuha ng mga pangpawala ng sakit. Ngunit kung ang sakit ay nagpapatuloy matapos ang isang araw o dalawa, pinakamahusay na makakita ng isang doktor. Ang mga nerbiyos na natago ay mas maaga kaysa maunat na mga kalamnan.

Buod:

Ang mga kalamnan na nakuha ay naganap pagkatapos ng mabigat na aktibidad. Maaaring sanhi ito ng isang maling postura habang nagtatrabaho sa gym, o sanhi ng sobrang pagpapalawak ng mga kalamnan pagkatapos ng mahabang, panlabas na aktibidad. Ang isang pinched nerve ay nangyayari kapag ang mga tisyu na tumatanggap ng napakaraming presyon ay nakakagambala sa ugat sa ilalim at nagdudulot nito upang humalimuyak ang isang senyas ng sakit na nagmumula sa haba nito. Maaari itong mangyari habang nakaupo ka o nakahiga.

Ito ay mas madali upang makakuha ng isang pinched nerve kaysa sa isang nakuha kalamnan. Maaari kang makakuha ng isang pinched nerve kahit na walang masipag na aktibidad. Ang paggamit ng isang mahirap na posisyon, tulad ng pagtawid ng iyong mga binti sa mahabang panahon, ay ang pinakakaraniwang dahilan ng pinched nerves.

Ang first aid ay maaaring magbigay ng isang remedyo sa parehong mga pulled kalamnan at pinched nerbiyos sa pamamagitan ng application ng yelo at pagkatapos ay mainit-init compresses. Ang sakit ng isang pulled kalamnan ay maaaring tumagal ng ilang araw habang ang pinched nerve pain ay kadalasang naglilikas nang mabilis.