Osteoporosis at Osteoarthritis
Ang parehong Osteoporosis at Osteoarthritis ay karaniwang mga sakit na nangyayari sa gitna hanggang sa mas huling yugto ng buhay. Ang Osteoporosis ay isang sakit sa buto kung saan ang mga buto ay nagiging mas mahina dahil sa pagbawas sa density ng buto ng mineral. Ang mga buto ng isang Osteoporosis sufferer ay may nadagdagan na pagkamaramdamin sa fractures. Ang Osteoarthritis, sa kabilang banda, ay isang magkakasamang sakit. Ito ay sanhi ng pagkawala ng kartilago (isang substansiya ng protina na kumikilos bilang isang 'unan' sa pagitan ng mga buto ng mga kasukasuan) sa mga kasukasuan.
Ang osteoporosis ay maaari ding tinukoy bilang 'mga puno ng buhangin na buto'. Sa sakit na ito, ang mga buto ay nagiging weaker, at ito ay karaniwang nangyayari pagkatapos ng isang tiyak na edad, bagaman, ang paggawa ng mga buto ay maaaring humantong sa ganitong uri ng sakit. Ang Osteoarthritis ay higit sa lahat ay tumutukoy sa pamamaga ng mga kasukasuan. Kahit na ang ganitong uri ng sakit sa buto ay may kaugnayan din sa pag-iipon, ito ay karaniwang nagreresulta mula sa pagsusuot ng mga buto; kung saan ang mga joints ay nasugatan sa pamamagitan ng paulit-ulit na sobrang paggamit sa isang partikular na aktibidad o isport. Ano ang mangyayari ay na ang kartilago ay unti-unti nabawasan, na nagiging sanhi ng kakulangan ng kakayahang umangkop sa mga joints at ang pagbuo ng mga payat na payat na spurs. Kaya, ang pamamaga ng mga kasukasuan.
Ang Osteoporosis ay kadalasang nangyayari sa mga babae na mas matanda kaysa sa 45 taong gulang, ngunit maaari din itong mangyari sa mga lalaki sa ibabaw ng edad na 65. Totoong totoo ito para sa mga taong naninigarilyo, o labis na naubos ang caffeine o steroid. Ang Osteoarthritis ay karaniwang matatagpuan sa mga tao na sobra sa timbang o napakataba, o yaong nakaranas ng ilang uri ng trauma o pisikal na pinsala sa mga kasukasuan.
Ang mga karaniwang sintomas ng Osteoporosis ay mga sakit at sakit sa mga buto, pagkawala ng taas, fractures ng balakang, gulugod, baywang at iba pang mga lugar ng katawan, at isang kapansanan na sanhi ng kakulangan ng lakas ng buto. Ang osteoarthritis ay nangyayari sa mga kasukasuan ng balakang, tuhod, leeg, gulugod, mas mababang mga lugar sa likod at ang mga maliliit na joint joint, at labis na masakit. Ang mga apektadong lugar ay karaniwang pinalaki o namamaga, at kinikilala ng kawalang-kilos.
Maaaring maiwasan ang Osteoporosis sa pamamagitan ng pagkamit ng isang mas mataas na peak mass bone sa mga phase ng pagkabata at kabataan. Ay nakamit sa pamamagitan ng tamang ehersisyo at nutrisyon, na kung saan ay antalahin ang pagkabulok ng buto. Ang density ng buto ay maaaring tumaas sa pamamagitan ng jogging, paglalakad at pag-akyat ng mga hagdan na may pinakamataas na pagsisikap ng ilang beses sa isang linggo, at ang isang malusog na diyeta ay dapat may kasamang sapat na kaltsyum at bitamina D. Ang osteoarthritis ay maaaring pigilan sa pamamagitan ng pagpapanatili ng timbang sa katawan, paglalakad, paglangoy, at paggamit ng kakayahang umangkop ng mga joints sa iba't ibang aktibidad. Ang katamtamang ehersisyo ay tumutulong din upang mabawasan ang sakit at mapabuti ang paggana ng mga joints. Ang patuloy na presyon sa isang partikular na pinagsamang dapat na iwasan hangga't maaari.
Buod:
1.Osteoporosis ay isang sakit sa buto, samantalang ang Osteoarthritis ay isang kasukasuan.
2.Osteoporosis ay isang sakit na karaniwang matatagpuan sa mga kababaihan sa ibabaw ng edad na 45, samantalang ang Osteoarthritis ay maaaring mangyari dahil sa labis na katabaan, o pagkasira at pagsusuot ng mga kasukasuan.
3.Osteoporosis ay hindi kapansin-pansin sa mga maagang yugto nito, ngunit unti-unting mauunlad, at maaaring maging sanhi ng pagkabali sa mga buto. Ang osteoarthritis ay nagdudulot ng malubhang sakit sa mga kasukasuan, at ang mga joints na apektado ay karaniwang pula at namamaga.
4. Ang mga sintomas ng Osteoporosis ay manipis at mahinang buto, at nabawasan ang density ng buto ng masa, habang ang Osteoarthritis ay ipinahiwatig ng pamamaga at pamumula malapit sa mga joints ng mga buto.
5.Osteoporosis ay pinipigilan ng tamang ehersisyo at nutrisyon, na kinabibilangan ng sapat na bitamina at kaltsyum. Maaaring maiwasan ang Osteoarthritis sa pamamagitan ng pag-iwas sa pare-pareho na presyon sa isang partikular na joint, pagpapanatili ng kakayahang umangkop ng mga joints sa pamamagitan ng pakikilahok sa iba't ibang aktibidad, at sa pamamagitan ng weight control. Napakahalagang nutrisyon din.
