Calcium Citrate at Calcium Carbonate
Calcium Citrate vs Calcium Carbonate
Ang kaltsyum ay isang micronutrient na mahalaga sa pag-unlad ng buto, regulasyon ng tibok ng puso, at pagbuo ng laman. Mayroong atomic number 20 at masagana sa ibabaw ng Earth, kapwa sa lupa at dagat. Ang elemento ay mahalaga para sa araw-araw na nutrisyon ng katawan.
Mayroong dalawang mahalagang paraan ng kaltsyum; kaltsyum sitrato at calcium carbonate. Ang parehong ay mga kaltsyum salt na maaari ring magamit bilang mga suplemento ng kaltsyum upang maiwasan o gamutin ang mga kakulangan ng kaltsyum. Ang kaltsyum, na positibo na sinisingil, ay ipinares sa mga negatibong sisingilin na sangkap tulad ng sitrato at karbonat upang bumuo ng calcium citrate at kaltsyum carbonate, ayon sa pagkakabanggit.
Ang kaltsyum citrate at calcium carbonate ay hindi pareho. Narito kung saan ang mga pagkakaiba ay hindi kasinungalingan:
Formula sa kimikal
Ang calcium citrate ay ang kemikal na formula Ca3 (C6H5O7) 2 habang ang calcium carbonate ay may formula CaCO3. Parehong lumilitaw bilang solid sa anyo ng isang puting pulbos.
Pagsipsip
Ang kaltsyum citrate ay mas madaling masustansya kaysa sa kaltsyum carbonate. Ito ay dahil ang acid sa calcium citrate ay tumutulong sa pagsipsip ng tambalan kahit na hindi nangangailangan ng tubig o anumang likido para sa pagsipsip nito. Samantala, ang kaltsyum carbonate ay nangangailangan ng acidic na pagkain at inumin para sa pagsipsip.
Nilalaman ng kaltsyum
Ang downside ng kaltsyum sitrato ay ang isang tablet ay naglalaman lamang ng 21 porsiyento kaltsyum, habang ang nilalaman ng kaltsyum sa bawat tableta ng kaltsyum karbonat ay mas mataas sa 40 porsiyento. Mula ngayon, kailangan ng isang tao na kumuha ng higit na kaltsyum citrate upang makakuha ng halos parehong halaga ng kaltsyum na natagpuan sa calcium carbonate.
Mga Form
Lumilitaw ang kaltsyum citrate sa form na capsule na ginagawang mas madaling lunukin kumpara sa mas malalaking calcium carbonate na tabletas.
Mga Pag-andar at Mga Paggamit
Bukod sa pagiging ginagamit bilang mga suplemento ng kaltsyum, ang calcium citrate at kaltsyum carbonate ay ginagamit din bilang mga preservative ng pagkain, additives, at mga ahente ng lasa. Ngunit habang ginagamit ang calcium citrate upang mapahina ang "matigas na tubig," ang kaltsyum carbonate ay ang sanhi ng "matigas na tubig."
Ang calcium carbonate ay ginagamit din bilang isang antacid, na nakakapagpahinga sa ilang mga kondisyon tulad ng heartburn. Ginagamit din ito sa industriya ng konstruksiyon dahil maaari itong bumuo sa mabilis na oras kapag ang tambalan ay pinainit. Maaaring gawing marmol at apog ang mantikilya. Sa kabilang banda, ang dami ng kaltsyum sitrato ay umalis sa sitriko acid sa likod kung ang compound ay hiwalay sa bawat isa.
Side Effects
Ang parehong kaltsyum compounds ay may mga side effect, karaniwang bilang mga allergic reaction. Ang calcium citrate ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo at paninigas ng dumi habang ang calcium carbonate ay maaaring gumawa ng gas at hindi pagkatunaw ng pagkain.
Presyo
Ang kaltsyum citrate ay mas mahal sa pagbili kumpara sa kaltsyum carbonate.
Buod:
- Sa chemically, calcium carbonate at calcium citrate ay hindi pareho; mayroon silang iba't ibang mga formula ng kemikal. Ang calcium citrate ay ang kemikal na formula Ca3 (C6H5O7) 2 habang ang calcium carbonate ay may formula CaCO3.
- Ang calcium carbonate at calcium citrate ay dalawang uri ng kaltsyum at ginagamit bilang mga kaltsyum na asing-gamot. Ang mga kaltsyum compound na ito ay ginagamit bilang pandagdag para sa mga taong may kakulangan sa kaltsyum. Sa parehong mga kaso, ang positibong sisingilin kaltsyum ay ipinares sa isang negatibong sisingilin na mga partikulo tulad ng sitrato at karbonat.
- Bilang karagdagan sa calcium, ang parehong calcium carbonate at calcium citrate ay naiiba sa maraming aspeto. Halimbawa, ang kaltsyum citrate ay may mas mahusay na rate ng pagsipsip kumpara sa kaltsyum carbonate. Ang kaltsyum citrate ay hindi nangangailangan ng anumang acidic na pagkain o inumin kapag kinuha ito. Gayunpaman, ang kaltsyum carbonate ay may mas mataas na kaltsyum na nilalaman kumpara sa calcium citrate. Ang huling suplemento ay mayroon lamang 21 porsiyento kaltsyum habang ang kaltsyum carbonate ay may mas mataas na rate na 40 porsiyento.
- Ang kaltsyum carbonate ay kadalasang nakabalot sa mga malalaking tabletas, na ginagawa itong mahirap panulid para sa ilang mga tao. Samantala, ang calcium citrate ay may maliliit na capsules para sa madaling paggamit at panunaw.
- Dahil sa laki at nilalaman nito, ang isang tao na tumatanggap ng calcium citrate ay kailangang mas kumpara sa isang tao na gumagamit ng calcium carbonate.
- Ang presyo sa pagitan ng dalawang kaltsyum supplement ay magkakaiba din. Ang kaltsyum citrate ay mas mataas kaysa sa calcium carbonate.
