REM at NREM

REM vs NREM

Pagkatapos ng isang araw ng trabaho, ang katawan ay nagiging masama mula sa lahat ng mga stresses kaya kailangan upang magkaroon ng isang magandang gabi ng pahinga. Ang resting ay ibabalik ang nawawalang lakas ng katawan at ginagawang muli ang stress-free. Ang pagtulog ay maaari ding maging isa sa mga pinakamahusay na paraan upang magkaroon ng pahinga para sa katawan. Ito ay isang versatile na pamamaraan ng revitalization at regeneration para sa katawan. Hanggang ngayon, hindi maaaring linawin ng mga siyentipiko ang pinakamahusay na dahilan kung bakit kinakailangang matulog ang mga tao sa physiologically. Ito ay hindi lamang, "pagbaba ng" o isang hindi kumikilos na gawain ng buong function ng katawan. Ang pagtulog ay itinuturing na napakahalaga sa maraming pamamaraan ng physiologic ng utak tulad ng pagsasama ng iba't ibang mga alaala at pagproseso ng kaalaman. Mahalaga din ang pagtulog sa mga hayop para sa kaligtasan.

Iba't ibang mga pag-ikot ng tulog ang nangyayari habang ang tao ay bumaba sa pagtulog. Mayroong dalawang, pangunahing mga siklo ng pagtulog na karanasan ng tao sa katawan: REM at NREM. Sa una kapag natulog ang katawan, siya ay sumasailalim sa di-mabilis na paggalaw ng mata o kilala bilang pagtulog ng NREM. Pagkaraan, kapag natutulog na siya, nagpapatuloy siya sa mabilis na paggalaw ng mata na tinatawag na REM sleep. Ang pagkahapo ng mga kalamnan sa mata sa panahon ng pagtulog ng REM ay nagaganap na nagreresulta sa isang mabilis na paggalaw sa ilalim ng mga eyelid; samakatuwid, ito ay pinangalanan bilang mabilis na paggalaw ng mata ng mata. Sa kabilang banda, sa di-mabilis na kilusan ng mata matulog, ang mga mata ay manatili sa pahinga. Sa karamihan ng mga pagkakataon, karaniwan nang nangyayari ang NREM bagaman ang katawan ay sasailalim sa parehong cycle ng pagtulog ng REM at NREM. Ang pagtulog ng REM ay nagaganap sa loob ng dalawang oras sa pagtulog ng isang gabi habang ang pagtulog ng NREM ay tumatagal ng apat hanggang anim na oras.

Maaaring madama ang REM sa mga pangyayari sa pagtulog sa isang gabi. Ito ay kilala rin bilang "pagtulog". Ito ay kapag ang utak ay tinatanggal ang sarili ng mga hindi kailangang mga alaala. Sa panahon ng pagtulog ng REM, ang katawan ay tumutugon at semi-sentient tungkol sa proseso ng paglilinis na sinusunod ng utak. Kaya ito ang dahilan kung bakit ang tao ay maaaring sabihin na siya ay pangangarap. Habang nasa NREM, ang pangangarap ay malamang na mangyayari sa ilang panahon, ngunit ito ay nasa mas malalim na yugto ng pagtulog kung saan ang kamalayan ay hindi kasing-buhay bilang REM sleep. Kaya, ang isang indibidwal ay maaaring magkaroon ng hilig na makalimutan ang tungkol sa kanyang mga panaginip. Dahil sa pangyayari na ang pangangarap ay nangyayari sa buong oras ng pagtulog ng REM, ang utak ay gumagamit ng mas maraming enerhiya kaysa sa pagtulog ng NREM. Ang REM ay isinasaalang-alang din ng tulong sa aktibidad ng utak at rate ng puso habang ang katawan ay nasa isang paralisadong estado.

Ang mga pag-andar ng REM sleep ay isang psychological mending mechanism ng utak. Sa panahon ng REM, ang utak ay nahihiya mula sa pagkapagod at revitalized. Kung ang tao ay nalulumbay at hindi sa tamang kalagayan, nangangahulugan ito na wala siyang matulog na REM. Ang NREM ay isang pisikal na sistema ng pag-aayos para sa katawan. Ito ay isang nakapagpapagaling na kurso para sa katawan kung saan ang kalamnan at buto ay nagaganap at ang mga tisyu ay naibalik. Ang kakulangan ng NREM ay maaaring magresulta sa isang mahinang sistema ng immune at isang reaksyon sa stress na nagpapakita ng pagkapagod at pag-aantok. Sa kabila ng katotohanan na ang mga pagtulog sa pagtulog ay susi para sa pinakamahusay na posibleng kalusugan ng isang tao, ang REM at NREM ay may mga pagkakaiba sa mga tuntunin ng kanilang mga katangian sa katawan sa panahon ng pagtulog.

Buod:

1.Ang magkakaibang ikot ng pagtulog ay nangyayari habang ang tao ay bumaba sa pagtulog. Mayroong dalawang, pangunahing mga siklo ng pagtulog na karanasan ng tao sa katawan: REM at NREM. 2. Maaaring madama angREM sa mga pangyayari ng pagtulog sa isang gabi. Habang sa NREM, ang pangangarap ay malamang na mangyari sa ilang panahon, ngunit ito ay kapag ang mas malalim na mga yugto ng pagtulog ay nangyari kung saan ang kamalayan ay hindi kasing-sigla gaya ng pagtulog sa REM. 3.REM sleep function ay isang sikolohikal na pagkukumpuni mekanismo para sa utak. Ang NREM ay isang pisikal na sistema ng pag-aayos para sa katawan. Ito ay isang healing course para sa katawan kung saan ang kalamnan at buto gusali ay nagaganap at tisyu ibalik.

4. Kung ang tao ay nalulumbay at hindi sa tamang kalagayan, nangangahulugan ito na wala siyang matulog na REM. Ang kakulangan ng NREM ay maaaring magresulta sa isang mahinang sistema ng immune at isang reaksyon sa stress na nagpapakita ng pagkapagod at pag-aantok.