Night Terrors at Nightmares
Walang itinutuligsa na ang parehong ay hindi kasiya-siya, ngunit may pagkakaiba sa pagitan ng mga takot sa gabi at mga bangungot. Ang pinakamalaking pagkakaiba sa pagitan ng dalawang ay may kaugnayan sa yugto ng wakefulness o pagtulog na ang sufferer ay nasa kapag naganap ang mga pangarap.
Ang isang nakakatakot na gabi ay maaaring maging lubhang nakakatakot na sumaksi, sapagkat ang nagdurusa ay parang ganap na gising. Ang paglalakad, pagsigaw, pag-iyak, at pagsasagawa ng mga pag-uusap ay maaaring mangyari habang ang biktima ay aktwal pa rin sa isang malalim na estado ng pagtulog.
Ang mga bangungot sa pangkalahatan ay nangyayari sa isang mas magaan na yugto ng pagtulog, at habang sila ay maaaring humimok ng ilang pagtulog na nagsasalita, madalas nilang gisingin ang biktima nang walang labis na insidente.
Ang mga takot sa gabi ay kadalasang limitado sa mga bata at batang tinedyer. Napakakaunti ng mga may sapat na gulang sa kanila, at kung gagawin nila, malamang na sila ay bihira. Ang mga bata ay maaaring magkaroon ng mga ito sa gabi at walang paggunita ng mga kaganapan sa umaga.
Ang mga bangungot ay nakaranas ng sinuman na mga pangarap. Ang mga matatanda, bata, at kahit mga sanggol, ay ipinakita na may mga mahirap na pangarap. Ang mga pangarap na ito ay kadalasang hindi malilimutan para sa indibidwal, at maaaring talakayin sa panahon ng mga oras ng paggising.
Ang likas na hilig na gumising sa isang tao sa panahon ng isang bangungot sa pangkalahatan ay kapaki-pakinabang. Ang paggising sa isang tao sa panahon ng isang bangungot ay kadalasang napakadali, dahil ang biktima ay karaniwang nasa pagtulog ng REM, at nagpapatuloy pa rin sa pag-wakening. Ang pagmamaneho upang gisingin ang isang tao sa panahon ng isang takot sa gabi ay maaaring talagang masama. Dahil walang memorya ng kaganapan, at walang pag-unawa para sa mabilis na woken, ang isang bata ay maaaring talagang mahanap ang kanilang mga sarili biglang namimighati kung ikaw ay matagumpay.
Ang mga terrors ng gabi ay naisip na stem mula sa iba't ibang mga dahilan, kabilang ang isang kakulangan ng pag-unlad ng nervous system. Ang mga bangungot ay naisip na may iba't ibang mga dahilan, ngunit ang karamihan ay maaaring may kaugnayan sa pagkapagod na sinusubukan ng utak na gumana.
Ang mga bangungot ay isang normal na bahagi ng buhay, lalo na sa ilang mga panahon ng stress, pagbabago, pagkonsumo ng gamot, o pagbubuntis. Ang mga takot sa gabi ay dapat dalhin sa atensyon ng isang pedyatrisyan o manggagamot kung sila ay nagiging madalas, o kung lumitaw sila mamaya sa mga taon ng tinedyer o may sapat na gulang.
Ang isang takot sa gabi ay maaaring tumagal ng higit sa isang oras, na maaaring maging lubhang nakapipighati para sa sinumang nakasaksi ng pangyayari. Ang isang bangungot ay hindi matagal na nabubuhay, at karaniwan ay sa loob ng isang minuto ng sandaling ang biktima ay nagsimulang magising mula sa panaginip.
Buod:
1. Ang isang takot sa gabi ay walang wakefulness.
2. Ang mga bangungot ay nagaganap sa panahon ng mas magaan na pagtulog.
3. Walang alaala ng isang takot sa gabi.
4. Ang mga bangungot ay maaalala at isinalaysay.
5. Ang mga kakilabutan sa gabi ay karaniwang nakaranas ng mga bata.
6. Ang mga bangungot ay nakaranas ng sinuman.
7. Walang nakaaaliw, o nakakagising isang tao mula sa isang takot sa gabi.
8. Ang mga bangungot ay maaaring maginhawa.
9. Ang mga terrors ng gabi ay maaaring tumagal ng higit sa isang oras.
10. Ang mga bangungot ay karaniwang maikli, at gisingin ang indibidwal mula sa pagtulog.
