Pag-aayuno at pagkawala ng gana

Pag-aayuno vs Anorexia

Tinuturing ng mga tao ang pag-aayuno bilang pamantayan ng pamumuhay dahil sa maraming magkakaibang dahilan. Mayroong maraming mga paraan ng pag-aayuno pati na rin ang pagkakaroon ng isang hanay ng mga layunin para sa embarking sa isang mabilis. Nawala na ang mga oras ng pag-upo sa isang madilim at marumi na espasyo na nag-iimpluwensya ng maligamgam na tubig at musty bread. Ang pag-aayuno ay maaaring may napakalaking positibong mental, espirituwal, emosyonal, at mga benepisyong pangkalusugan kapag tama ang ginanap.

May mga nomadic rumblings ng malamang relasyon sa pagitan ng anorexia at pag-aayuno. Gayunpaman, kapag ang isang tao ay mas mukhang tumingin, posible na mapansin na ang anorexia ay umaabot nang lampas sa pag-aayuno. May isang malakas na kilalang bahagi ng isip na may pananagutan sa pinakamalaking bahagi ng sakit. Ang pang-unawa na ito ay ang paniniwala na gaano man kaunti ang halaga na natupok ng pasyente at kung paanong siya ay payat, ang pasyente ay naniniwala pa rin na siya ay napakataba at samakatuwid ay dapat na patuloy na sumunod sa pagkain na ginagawa nila. Ang sinabi disparity sa pagitan ng pagkawala ng gana at pag-aayuno ay ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng dalawa.

Dagdag pa rito, ang pag-aayuno at pagkawala ng gana ay parang hitsura. Mas madalas kaysa sa hindi, ang binge eating ay nangyayari pagkaraan ng ilang araw na walang pagkain. Dapat na maunawaan nang mabuti na ang pag-aayuno ay kapaki-pakinabang kapag ginaganap nang wasto. Ang anorexia, sa kabilang banda, ay hindi masama sa katawan. Napagtanto na ang karamihan sa mga tao ay napakataba at nangangailangan ng malubhang pagbabago sa kanilang diyeta. Gayundin, ang karamihan sa mga tao sa Northern bahagi ng Amerika ay may mahirap na emosyonal na gawain sa pagkain na nagiging sanhi ng walang katapusang pagdurusa at sakit. Ang isang malusog, pangmatagalang solusyon ay dapat ihandog sa mga ganitong uri ng mga tao.

Walang punto upang tumingin mabuti kapag ikaw ay may sakit. Ang isang tao ay maaaring maging payat at magkasya sa parehong oras. Kaya isipin ang pag-iisip na maaari kang magmukhang isang modelo ng ramp, ngunit ang iyong mga laman-loob na mga organo ay nabibigo ang kanilang mga layunin dahil sa kakulangan ng mga pandagdag at nutrients. Dapat kang uminom ng sariwang juices na prutas bilang isang kapalit para sa mga cola; kumain ng mga sariwang prutas bilang isang alternatibo sa mga pagkain ng junk, at mapanatili ang isang malusog na pamumuhay sa halip na nakatuon sa isang anorexic diet. Ang wastong pag-aayuno ay maaaring maging susi para sa pagbawas ng timbang na iyong nais sa lahat ng iyong buhay.

Ang ugat sanhi ng pagkawala ng gana at iba pang mga isyu sa pagkain ay sinusubaybayan sa pagkabata ng pasyente. Ang emosyonal na mga pinagmulan ay kinilala upang magkaroon ng isang malakas na kaugnayan sa paglitaw ng anorexia sa isang pasyente. Sa kabilang banda, ang pag-aayuno ay karaniwang isang malakas na paniniwala ng isang tao na maging malusog o dahil sa kanilang mga paniniwala sa relihiyon. Ang pagpapabaya at pang-aabuso ay maaaring magresulta sa kawalan ng pagpapahalaga sa sarili, at ang kinalabasan sa pagkabalisa at pagkatakot na nangangailangan ng pag-alis sa pagkain ay isang hindi magandang pagpili. Kung gusto ng isang tao ang kalusugan, kalayaan, at isang angkop na katawan, maaaring gusto mong isaalang-alang ang pagkakaroon ng malusog na mga ideyal at muling pagtatayo ng iyong pagpapahalaga sa sarili.

Ang anorexia ay karaniwang sumisira sa iyong relasyon sa iba. Ito ay iguhit lamang ang iyong pansin sa iyong sarili at ang iyong mga emosyon ay magiging isang roller-coaster ride. Ito ay mawawasak kahit na ang pinakamasasarap na mga relasyon na mayroon ka sa paglipas ng panahon. Dapat mong makuha ang iyong sentro ng pansin sa iba't ibang mga bagay bukod sa iyong sarili. Samantalang ang pag-aayuno ay maaaring mapabuti ang iyong pagpapahalaga sa sarili at ang iyong estado ng kalusugan sa parehong oras.

Buod:

1. Ang pag-aayuno ay maaaring may napakalaking positibong mental, espirituwal, emosyonal, at mga benepisyo sa kalusugan kapag ginaganap nang tama. May mga nomadic rumblings ng malamang relasyon sa pagitan ng anorexia at pag-aayuno.

2. Gayunpaman, kapag ang isang tao ay mukhang mas malapit, posible na mapansin na ang anorexia ay umaabot nang lampas sa pag-aayuno.

3. Bukod diyan, ang pag-aayuno at pagkawala ng gana ay parang hitsura nila. Mas madalas kaysa sa hindi, ang binge eating ay nangyayari pagkaraan ng ilang araw na walang pagkain.

4. Dapat kang uminom ng sariwang juices na prutas bilang isang kapalit para sa mga colas, kumain ng mga sariwang prutas bilang isang alternatibo sa mga pagkain ng junk, at mapanatili ang isang malusog na pamumuhay sa halip na nakatuon sa isang pagkain ng anorexic. Ang wastong pag-aayuno ay maaaring maging susi para sa pagbawas ng timbang na iyong nais sa lahat ng iyong buhay.

5. Karaniwan ang anorexia ang iyong mga relasyon sa iba. Dapat mong makuha ang iyong sentro ng pansin sa iba't ibang mga bagay bukod sa iyong sarili. Samantalang ang pag-aayuno ay maaaring mapabuti ang iyong pagpapahalaga sa sarili at ang iyong estado ng kalusugan sa parehong oras.