Depression at Burnout

Depression vs Burnout

Maraming mga larawan burnout at depression bilang dalawang magkaibang mga salita na may magkatulad na kahulugan. Gayunpaman, kahit na ang dalawa ay may ilang mga sintomas na karaniwan sa pareho, ang mga ito ay itinuturing pa rin bilang dalawang hiwalay na mga kondisyon na may magkakaibang mga prognosis.

Sinabi lang, ang burnout ay isang estado na pinahihintulutan lamang ng malubhang stress. Ang depression, sa kabaligtaran, ay isang clinical behavioral disorder na nakakaapekto sa mood ng isang tao. Sa pamamagitan nito, mas angkop na sabihin na kapag nagkakaroon ka ng burnout ikaw ay nasa peligro din na makaranas o magkaroon ng depresyon kaysa sa iba pang paraan.

Kapag ang isang tao ay naghihirap mula sa depresyon, hindi niya kayang makuha o maranasan ang isang estado ng kasiyahan. Bilang isang resulta, madalas mong makita ang nalulumbay mga indibidwal na shrouded sa matinding kalungkutan. Ang mga biktima ng Burnout ay iba ang hitsura dahil sa sobrang pagod nila sa punto ng pag-aalinlangan sa kanilang sariling kakayahang isagawa ang kanilang mga regular na gawain ng pang-araw-araw na pamumuhay. Ang matinding burnout ay maaari ring humantong sa isang nag-aalinlangan sa kanyang sariling pagpapahalaga sa sarili.

Sa mga tuntunin ng mga sintomas, ang dalawang mga kondisyon ay may maraming pagkakatulad. Ang parehong may depressed at burnout sufferers ay nagpapakita ng mga sintomas ng withdrawal at pagkapagod. Ang mga nalulungkot na indibiduwal ay nagpapakita rin ng mga palatandaan ng kawalan ng pag-asa at kawalang-kasiyahan. Ang matinding depresyon ay maaaring baguhin ang pattern ng pagtulog-wake ng isang indibidwal na kaya nagpapalitaw ng insomnya. Ang pinaka-seryosong mga kaso ay ang mga may kinalaman sa mga tao na nagtataglay ng ilang paulit-ulit na mga kaisipan tungkol sa kamatayan. Ang mga nakakaranas ng pagkasunog ay madalas na sinamahan ng mga damdamin ng kawalan ng kakayahan, pag-aalinlangan sa sarili at kabiguan sa ibabaw ng iba pang mga damdamin na katulad ng nakaranas ng mga nalulungkot na indibidwal.

Ang depression ay kadalasang naka-root sa ilang mga kadahilanan tulad ng kapag ang isang tao ay naghihirap mula sa isang hindi gumagaling na malalang sakit o isang matinding paghihiwalay ng relasyon (kamatayan, paglabag mula sa isang malubhang romantikong relasyon) na may isang napaka makabuluhang iba pang mga. Natuklasan din ang depresyon na magkaroon ng ilang genetic predisposition at mga ugat sa kapaligiran. Tungkol sa burnout, ang kundisyong ito ay kadalasang nahahati sa mga strain sa trabaho at mataas na demand na stress sa buhay sa pangkalahatan.

Ang diskarte sa pamamahala ng depression at burnout ay magkakaiba din. Ang depression, bilang isang clinical disorder, ay pinakamahusay na ginagamot sa mga gamot na anti-depressive sa kalikasan. Kasama sa psychotherapy, ang pagbabala ng depression ay makatarungan pa ang mga sintomas ay maaaring paulit-ulit sa ilang mga pagkakataon sa buhay ng isang tao, hindi sa banggitin na mas matagal kaysa sa isang ordinaryong burnout. Sa kabaligtaran, ang burnout ay may perpektong pinamamahalaang sa pagbabawas ng pagkapagod at pagbabago ng pamumuhay upang maiwasan ang mga sintomas nito. Di tulad ng depresyon, agad na magwawakas ang pagkasunog sa sandaling ang mga positibong pagbabago sa pamumuhay ay nasa lugar na.

1. Ang depression ay isang clinical mood disorder na hindi katulad ng burnout na resulta lamang ng matinding stress.
2. Ang Burnout ay kadalasang mas may kaugnayan sa trabaho kaysa sa depression.
3. Ang depresyon ay isang mas malubhang kalagayan na may matagal na pangmatagalang at paulit-ulit na mga sintomas na hindi katulad sa burnout.

4. Ang depression ay pinakamahusay na pinamamahalaang sa mga gamot habang ang burnout ay tinutugunan ng pagbawas ng stress.